相信很多人都吃過(guò)蜂蜜香油湯，這是一道非常美味的湯，而且對(duì)健康是有好處的，比如那些出現(xiàn)便秘的人，就可以喝一些蜂蜜香油湯，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，從而對(duì)治療便秘起到作用，除此之外，大家可以自己制作蜂蜜香油水來(lái)減肥，具體操作方法如下。
蜂蜜香油水減肥法：
蜂蜜香油湯做法-美容瘦身
①首先只要準(zhǔn)備好一定量的蜂蜜，然后是少量的香油和白開(kāi)水。
②將30克蜂蜜倒入到杯子里，然后再將5克的香油同時(shí)加入到杯子里面。
③在杯子里面倒入100毫升的溫開(kāi)水。
④不斷地在杯子里面將蜂蜜和香油攪拌均與，就可以直接飲用。
蜂蜜香油湯功效
蜂蜜補(bǔ)虛潤(rùn)腸，與香油同用，潤(rùn)腸之功更雄。加水做湯，用于津虧便秘、熱結(jié)便秘、習(xí)慣性便秘，服之立效；民間還用此方治胎漏血干之難產(chǎn)。
要想讓這個(gè)蜂蜜香油湯能夠快速地起到瘦身的效果，最好就是每天起床之后都能夠飲用一杯蜂蜜香油湯，這樣就可以讓蜂蜜香油湯在腸胃中起到良好的清宿便排毒的效果，然后可以將囤積在體內(nèi)多余的廢棄物快速地排出。
減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，在吃飯、睡眠、運(yùn)動(dòng)量三個(gè)方面同時(shí)進(jìn)行，如果沒(méi)有遺傳因素1個(gè)月就可以輕松瘦10斤甚至更多。第一點(diǎn)吃飯、飯量減少3成，千萬(wàn)別吃飽，（注意絕對(duì)不可以禁食）而且規(guī)律飲食。第二點(diǎn)睡眠、睡前別吃東西可以理解為吃多了別早睡，想不遭罪怕困就別嘴饞，要么就別談減肥，不要睡懶覺(jué)，即使頭一天睡得晚也要早起，一般在6點(diǎn)，早起排陽(yáng)氣這里養(yǎng)生學(xué)就不多說(shuō)了，起早了做做運(yùn)動(dòng)，最好跑跑步（不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng))。第三、運(yùn)動(dòng)，本人有個(gè)敲門(mén)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度反而會(huì)餓，只要記住少坐，少趟，最好總溜達(dá)，會(huì)發(fā)現(xiàn)體重每天下降，本人153斤自從從事大堂經(jīng)理（基本工作時(shí)間沒(méi)多少坐著的時(shí)候，經(jīng)常來(lái)回溜腿，也不是十分累）一個(gè)月體重就130斤，掉了20斤肉。
