當朋友們一起聚會的時候，或多或少都會喝一點酒，但是有的朋友酒量不好，喝了一丁點過后就會醉了，并且還容易耍酒瘋出洋相，讓朋友們笑話，毀了自己的形象。其實，有一些小的辦法可以幫助我們提高酒量，比如說喝酒之前吃一點東西，或者是喝酒的時候速度適當的放緩。下面就來介紹一下如何喝酒不醉。

其實，我們不管喝酒和不喝酒的人都知道，喝酒不能空腹，大家都這么說。外公說，喝酒前必須暖胃，胃暖好了，再喝酒就不會醉了，而且越喝越舒服。其實，所謂的暖胃，就是指的先好吃點東西，吃東西也有很多的講究，外公說，不要去吃那些太油膩太辛辣的，多吃的蔬菜，豆類、豆腐類的食物會比較舒服，外公比較喜歡吃素，其實他所說的這些含蛋白質高和蔬菜類正是比較適合喝酒前舔舔肚子的好東西。外公還說，很多的酒席，會有很多的下酒菜，很是開胃，油炸的，辣味可口的，但是他很少吃那些東西，吃力容易肚子疼，在喝酒的話，其實也是很傷胃的。

這是外公喝酒的一條定律，不管酒席上有幾種酒，他選擇了一種，就這次就和這個，絕不喝其它的。老人家一般喜歡喝點小白酒，啤酒之類的是年輕人的喜好，外公并不是很喜歡。還有現在很多飲料也上了酒桌，有的人喜歡混著各種碳酸飲料喝酒，其實不然，無論你哪樣混著喝，都會對胃部造成極大的損害，而且更加容易醉。特別是很多年輕人，喜歡吹噓自己海量，喝了白酒又和啤酒，幾瓶混著下肚，很快就不省人事了，后悔已來不及了。所以說，這樣是很不可取的。

其實酒有很強的利尿性，很多朋友在喝酒的時候都有這種體會，就是喝酒到中途會不斷的上廁所，這個時候為了讓自己不至于醉，喝酒的過程當中盡量不要憋尿，感覺到想上廁所撒尿的時候就趕快去，并且在喝酒的過程當中可以配合多喝水，這樣有利于酒精稀釋以及排出體外，從而能提高酒量。