徒步的意思就是走路，那么從字面上的理解就是說(shuō)，走路要穿什么樣子的鞋子比較好，一個(gè)問題又不知從何冒在我們面前。有一些人說(shuō)運(yùn)動(dòng)鞋比較好，有一些人說(shuō)是涼鞋或者是布鞋比較好。那么，現(xiàn)在又到了我們來(lái)分析揭曉答案的時(shí)間了，請(qǐng)大家仔細(xì)的認(rèn)真的一字不落的一絲不茍的瀏覽以下的內(nèi)容。

高幫與低幫

對(duì)于真正的徒步登山，會(huì)遇到滾石坡或者需要手腳并用的攀登，甚至爬雪山，此時(shí)就需要有較硬鞋底和鞋頭的登山鞋上場(chǎng)了，但這種登山鞋不是那種全皮高幫帶保溫層沉重的在高寒區(qū)使用的登山鞋mountaineering

boots，而是低海拔使用的徒步登山鞋，特點(diǎn)是輕，有高幫(實(shí)際上與高海拔的登山鞋比算中幫)和低幫的分別，用那個(gè)取決于負(fù)重多少和是否上雪山和路線長(zhǎng)短，負(fù)重大或者要上雪山就要高幫boots來(lái)保護(hù)腳腕，特別是爬雪山，過陡坡可能要上冰爪，一般坡要上雪鞋，都必須要高幫的鞋來(lái)配合，再戴上雪套這樣走多遠(yuǎn)的雪山路也不在話下，我曾經(jīng)solo使用雪鞋借助冰鎬，背負(fù)2天裝備。

連續(xù)8小時(shí)走30公里穿越雪山和冰湖，這在合適裝備和超輕背負(fù)下都不是難事。如果只是3季1-2天登山徒步，在負(fù)重不超過30斤的情況下，低幫的登山鞋足夠了，非要穿高幫鞋去，那是在折磨自己，高幫鞋比低幫鞋重多了，你登山路上每一步都要重復(fù)做抬腿的動(dòng)作，上萬(wàn)次的重復(fù)下你會(huì)有深刻的體會(huì)

買鞋子的時(shí)候，一定要注意自己的鞋子要合腳，最好試鞋子的時(shí)候走兩步，看看走路好不好，不要太在乎鞋子的價(jià)格，穿得舒服才是最好的。人們一定要注意，走路的時(shí)候，腰桿一定要挺直，以防駝背，那可就不好看了，還要注意鞋子和衣服的搭配。