社會(huì)中形形色色什么樣的人都有一些人每天都要減肥，也有一些人太瘦，體質(zhì)太差而想要增肥，對(duì)于松飛的情況，我們一定要引起高度重視，千萬不可盲目的采取增肥手段，可以采用使用中藥的方法，這是一種非常不錯(cuò)的方法，不會(huì)給我們身體帶來其他的副作用，下面就讓我們一起了解一下吃什么中藥可以增肥呢吧。

消瘦除了一些慢性病消耗之外，一般是因?yàn)橄忍煸驅(qū)е伦陨砘A(chǔ)代謝高，要想增肥首先要注意作息飲食規(guī)律，運(yùn)動(dòng)適量切不可過度消耗，然后就是保養(yǎng)脾胃。這里有個(gè)藥膳可以參考下：

山藥粥

成分：山藥、乳酪、白糖。

其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時(shí)加入拌勻，而后調(diào)入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調(diào)勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調(diào)入乳酪、白糖即可食用。

山藥性味甘平，可補(bǔ)虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運(yùn)脾胃，資助化源，故于虛瘦病人，效果甚佳。

體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。

陰虛往往內(nèi)心熱，體瘦者多見煩躁易怒、口干咽痛、性欲亢進(jìn)等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象，故在滋養(yǎng)的同時(shí)，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。

我們都可以采用吃什么中藥可以增肥呢的手段來幫助自己達(dá)到增肥的目的，可以達(dá)到一個(gè)良好的效果，可以達(dá)到快速增肥的目的，擺脫身體體質(zhì)比較差的困擾，同時(shí)，吃一些中藥也可以有效的幫助我們，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，效果非常不錯(cuò)！