小孩子蹦蹦噠噠的，不小心把腿摔腫了，紅紅的，腫的老高老高了，有的還疼痛、有的局部瘀斑。遇到這種情況，有人說熱敷、有人說冷敷，到底如何做呢？醫生建議家長們學會以下基本的應急防護措施，然后根據孩子的情況，及早的帶著孩子去醫院檢查治療，以免耽誤病情。

腿摔腫怎么辦呢？腿如果不小心摔腫了，要及時采取治療措施，比如學會使用冷敷或熱敷等療法。其治療步驟如下：

1、腿剛開始腫起來時，最好找個冰袋冷敷一下，大小最好和腿部腫起來的大小一致。如果冰袋直接敷在腿上很涼，可以先墊個毛巾，再敷上冰袋。

2、沒有冰袋可以把毛巾泡冷水里，擰干水后敷在腫起來的腿上。敷3--6分鐘后，再重新在涼水里涮涮，接著再敷一會兒，直到腿部慢慢的消腫。

3、冷敷完后，要坐在較高的地方平躺下，腿部盡量固定住。腿部不要再用力了，否則會傷到骨頭。

4、大約1--2天后，再用熱毛巾或者暖水袋熱敷腫脹的部位，這時腫脹應該消退一些了，熱敷有助于促進腿部的血液循環。每次熱敷需要5--10分鐘，每天熱敷3--5次效果不錯。

5、熱敷后，可以再貼上一貼舒筋活血的膏藥，效果更好。如果腫脹面積比較大，可以貼上兩貼。

6、貼完膏藥后，可以在順時針或逆時針按摩按摩腿部，盡量找他人幫著按摩，自己很不方便。堅持按摩幾天，有助于腿部盡快的消腫。

7、腿腫了的人在飲食方面要忌吃牛肉，羊肉，雞肉，姜和其它燥熱的食物，這些發物吃多了不利于腿部腫脹恢復。

8、如果經過上述方法，腿部的腫脹狀況仍然存在，而且陣陣疼痛，可能腿部傷到骨頭了，這就要去醫院拍個片檢查一下。

腿摔腫了真是不好受，讓肢體活動受限，還疼痛腫脹，十分的難受，我們在學習了上邊的腿摔腫基本應急方法后，就也不不擔心了。但是還是建議家長多關心孩子，在日常教導孩子做事要小心點，可以避免摔傷摔腫那就是最好了。