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冬天寶寶怎么曬太陽呢?

作者:fyy3  時間:2015-08-18 01:25:20  來源: 大眾養生網

曬太陽是促進寶寶身體健康成長的重要活動,可是,到了寒冷的冬天,怎么給寶寶曬太陽就成了很多家長困擾的一個問題了,很多的媽媽會給孩子穿的像個球一樣的,這樣就很難達到曬太陽的效果,因為冬天的太陽紫外線比較弱,還有一些家長都會隔著玻璃讓孩子吸收陽光,這樣曬太陽真的有效果嗎?冬天寶寶怎么曬太陽是最好的呢?下面我們就一起來看看下面的文章吧。

首先,時間要適當。可以先開窗,讓寶寶有一個適應過程,然后再到戶外。時間最好以上午9—10時為宜,此時紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質。

需要強調的是,上午10時至下午4時,最好不要長時間曬太陽,因為這個時段紫外線最強,會傷害寶寶的皮膚。而且每次在戶外的時間也不要過長,要循序漸進,由每天十幾分鐘逐漸增加至1—2小時。

帶頂有帽檐的小帽子。很多媽媽給寶寶穿得像球一樣,這樣很難達到曬太陽的目的。因為冬季太陽中的紫外線相對較弱,穿得太厚,紫外線難以透過衣服到達皮膚。所以盡量不要捂得太厲害,最好選擇寬松、柔軟的棉質類衣服。曬太陽時,可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。因為年齡特別小的寶寶,毛發較稀疏,而且頭顱骨骨板薄,對紫外線的抵抗能力較差;另外,帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛。

曬太陽是可以促進人體血液循環,增強人體身體的新陳代謝能力,調節身體各種營養元素,冬天曬太陽對寶寶的生長發育和身體健康都有著不可代替的作用,相信家長看了上面的文章后都應該知道冬天怎么給寶寶曬太陽了吧,每天適當的讓孩子曬曬太陽是很好的。

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