冬天到了，沒有什么比窩在暖氣房里聽窗外呼呼的北風更幸糊的事情了。僅有的美中不足——干燥，也因為噗噗出氣的加濕器的存在，而不成問題。

首先值得肯定的是，加濕器肯定是必要的

北京朝陽醫院呼吸與危重癥醫學科專家張鴻說，冬天室內的加濕還是有必要的，特別是對于一些呼吸系統疾病的患者來說，他們在干燥的環境中，呼吸道有可能“失水”，輕則會導致不適，重則會導致基礎疾病加重。“比如老年人中比較常見的慢性阻塞性肺疾病患者，如果呼吸道‘失水’，就會導致痰液附著在氣管-支氣管壁上，咳不出來，很難受。”

加濕時間并非越長越好

不少人犯懶，加濕器一開開一天，大家覺得加濕器開得時間越長，室內濕度越大越好。張鴻說，其實室內環境的相對濕度并非越高越好。

舉個簡單的例子，夏天趕上“桑拿天”大家都覺得非常難受，“桑拿天”的時候氣溫并不是太高，但濕度很大，往往達到了80至90%，這種情況下人體的汗排不出去，感覺不適。一般來說，冬天室內的濕度在30%至60%之間是比較合適的“度”。這種濕度下，人體總體感覺良好，同時，這個濕度范圍對于減少疾病的發生以及室內生物性污染物的發生，都是一個較理想的范圍。如果自己感覺掌握不好濕度，不妨買個溫濕度計。

加濕不能只用自來水

專家介紹，現在市面上常見的加濕器原理包括加熱產生水汽和超聲波高頻震蕩使水霧化。加熱產生水汽的原理其實和家里燒開水的原理是一樣的。使用這種加濕器時，加注的水一定要用蒸餾水，千萬不能用自來水或礦泉水。張鴻說，如果用自來水，水中的鈣離子會隨著蒸汽一塊兒飛遍家中，時間長了，會給室內的所有物品“抹”上一層“白霜”。這層“白霜”實際上就是碳酸鈣在物體的表面結晶了。所以，給加濕器注水要選擇蒸餾水，家中可以替代蒸餾水的就是純凈水;礦泉水中由于含有鈣等礦物質，也不適合加注。

加濕器及周邊需要經常清理

張鴻特別提醒說，不僅加濕器要經常清洗，加濕器周邊的墻壁、地面、家具等也要多擦擦。這是因為加濕器周邊的濕度相對比較大，如果不擦干了，這種過于潮濕的局部小環境有利于真菌的繁殖，然后它們再被加濕器吹遍到室內的每個角落。有些人屬于過敏體質，真菌、霉菌等密度過大時，有可能引發外源性過敏性肺泡炎。張鴻曾接診了一名這樣的患者，“每次家里用加濕器，他就會病兩天，主要癥狀包括發燒、咳嗽、哮喘等。”張鴻表示，肺泡炎如果治療不及時，會導致肺纖維化，引發更嚴重的問題。因此，使用加濕器時，不僅要定期清洗加濕器，也要搞好加濕器周邊環境的衛生。