泡腳是很多人喜愛做的事情，尤其是對男性更是非常的喜愛進行泡腳，泡腳對人體的幫助很大，腳步的穴位比較大，泡腳對打通穴位有著很好的作用，而且熱水泡腳的好處也是有著很多方面，因此對泡腳選擇完全是可以放心進行的，不過很多人在泡腳的時候?qū)@方面并不是很清楚。
那熱水泡腳的好處都有什么呢，下面就詳細的介紹下，不過在泡腳的時候，也是要注意時間，雖然泡腳對身體幫助很大，但是在做的時候也是要適量進行。
熱水泡腳的好處：
泡腳搓腳效果好
熱水洗腳的水溫以40℃~50℃為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約15分鐘。腳出盆后要用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳。
洗腳時水量淹沒腳的踝部為好
雙腳浸泡的同時可用手緩慢、連貫、輕松地按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。如能長期堅持，不僅有保健作用，對神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀均有較好的療效。經(jīng)常泡腳、搓腳，不僅睡得香，而且白天工作精力旺盛。
熱水泡腳讓人放松
研究表明，雙腳經(jīng)常發(fā)涼的女性，睡眠質(zhì)量比腳部暖和的女性差很多。因此，女性尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳。熱水可以擴張足部的血液循環(huán)，并促使頭部的血液向。下肢流動，相對減少充血，使人產(chǎn)生全身放松和昏昏欲睡的感覺。
以上就是對熱水泡腳的好處詳細介紹，那泡腳的時候也是要注意要合理，對一些喜愛選擇藥泡腳的人群，也是要適量進行，這樣對身體才不會有任何的影響，而且根據(jù)自己的需求，在藥物選擇上，也是要以適合自己為主。
