每一個(gè)人一生中或多或少都會(huì)有打嗝的經(jīng)歷，打嗝一般由于吃得過(guò)飽、吃飯過(guò)快、食用的食物過(guò)于干硬更甚者受到寒冷的刺激都會(huì)引起的，所以我們預(yù)防打嗝是重要的不可以食用過(guò)于干硬的食物，而且在飲食的時(shí)候必須注意要慢吃不可以因?yàn)槭澄锩牢抖^(guò)多的食用導(dǎo)致自己積食。

是不是我們做到上面的幾點(diǎn)就不會(huì)打嗝呢?其實(shí)也不一定，打嗝在醫(yī)學(xué)上被稱為“呃逆”，而且引起打嗝的原因很多，上面說(shuō)的只是打嗝的常見原因。

針對(duì)引起打嗝的原因，我們來(lái)了解一下。

1，打嗝和飲食有一部份關(guān)系。其一是

吃的太過(guò)快或者過(guò)飽導(dǎo)致的胃部負(fù)擔(dān)過(guò)重，然后引起膈肌痙攣這是就會(huì)打嗝。所以細(xì)嚼慢咽有助于消化，也對(duì)能防止吃的過(guò)快而打嗝

2，其二則是食物刺激，這部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的，所以刺激性食物會(huì)刺激胃部導(dǎo)致打嗝。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物(辣，冷等)的量，二則是的對(duì)腸胃進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。

3，停止打嗝有一些常見的小方法可以分享。第一是屏息法。這個(gè)方法不是很有效，但是在沒有其它的幫助時(shí)這個(gè)方法可以試試。就是盡量屏息一段時(shí)間。然后打嗝的跡象會(huì)消停。