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正確的坐姿

作者:香米  時間:2014-06-03 00:18:28  來源: 大眾養生網

正確的坐姿有哪些呢?都有哪些相對的要點呢?相信很多的白領朋友們也想要知道,在坐的時候我們應該坐在腓骨頭高度的平面上,眼睛需要平時前方,大腿要平行,關于坐姿的一些要點讓我們來看看吧。

坐姿的要點

1、入坐時要輕而穩,走到座位前,轉身后,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙擺稍稍攏一下,不要坐下后再站起來整理衣服。

2、面帶笑容,雙目平視,嘴唇微閉,微收下頜。

3、雙肩平正放松,兩臂自然彎曲放在膝上,也可放在椅子或沙發扶手上。

4、立腰、挺胸、上體自然挺直。

5、雙膝自然并攏,雙腿正放或側放。

6、至少坐滿椅子的2/3,脊背輕靠椅背。

7、起立時,右腳向后收半步而后起立。

8、談話時,可以側坐,此時上體與腿同時轉向一側。

9、坐,作為一種舉止,同樣有美與丑、優雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。

10、坐是舉止的主要內容之一,生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。

11、男士坐姿

雙腿并攏,上身挺直坐正,兩腳略向前伸,兩手分別放在雙膝上。

12、女士坐姿

坐正,上身挺直,兩腿并攏,兩腳同時向左或向右放,兩手疊放,置于左腿或右腿上。

13、女士坐姿

坐正,上身挺直,兩腿并攏,兩腳交叉,置于一側,兩手疊放,置于左腿或右腿上。

關于正確的坐姿這方面的知識,您應該看了文章都明白了,對于坐姿的一些要點希望各位朋友們能夠記住,平時多加注意。掌握了這些知識,不僅僅對我們的身體有好處,而且在一些場合也是對別人的一種尊重。希望上面的文章能夠給大家帶來幫助。

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