雙下巴是很多人都有的，尤其是對(duì)一些人肥胖后，都是會(huì)有雙下巴，雙下巴對(duì)臉部的美觀也是有著一些影響，所以對(duì)消除雙下巴，是很多人最想要做的，那如何消除雙下巴呢，都是有著一些不錯(cuò)方法，減肥的不錯(cuò)之選，這樣的方法，對(duì)消除雙下巴，都是有著很好的幫助作用。

不過(guò)對(duì)減肥也是很多人堅(jiān)持不了的，所以也是可以在選擇其他的方法，對(duì)如何消除雙下巴呢，下面就詳細(xì)的介紹下一些不錯(cuò)方法，這些方法使用簡(jiǎn)單，效果非常不錯(cuò)。

如何消除雙下巴：

頭部，頸部，唇部以及舌頭的運(yùn)動(dòng)

緩慢抬頭，看天，張開(kāi)嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒;

收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，或者嘴略張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可，可以有效減少下頜的贅肉。

像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。還可以減少臉上的贅肉呢!~

雙手輔助運(yùn)動(dòng)

每天早晚潔面護(hù)膚過(guò)后，揚(yáng)起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部像下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢(shì)，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。

通過(guò)以上介紹，對(duì)如何消除雙下巴呢，都是有著很好的了解，這些方法都是很好選擇，不過(guò)要注意的是，在對(duì)這些方法選擇的時(shí)候，一定要注意要適量的進(jìn)行，而且每天也要堅(jiān)持，這樣才能夠達(dá)到很好的效果，使得雙下巴消除。