哺乳期間奶水質量是非常重要的，因為奶水質量直接決定著寶寶的身體營養攝入以及健康成長。而影響奶水質量的因素非常多，最主要的原因和產婦的身體健康有著重要關系。在哺乳期間出現上火問題，是不少產婦都會經歷的一種現象。上火問題會對寶寶造成影響，媽媽們會非常擔心哺乳期間上火了應該怎么辦?

哺乳期上火怎么辦

哺乳期上火是不少新手媽媽都擔心的，而且不知道為嘛就上火了，在哺乳期上火又非常擔心會影響寶寶，到底哺乳期上火怎么辦?趕緊跟一起看看。

一般人們上火都會分為“實火”和“虛火”，就連在哺乳期上火的媽媽們也是如此，首先需要分清楚自己到底是虛火了，還是實火。

其實很多女性都是虛火的多，如胃火會引起胃痛、大便干硬、有口臭等現象;肺火則會發生咯血、咳嗽、黃痰等;肝火旺盛就會引起煩躁，甚至導致失眠，女性會有乳房脹痛等現象;心火會讓人心悸、心煩和失眠。

若在哺乳期上火的媽媽，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后對癥進行食補，畢竟哺乳期間，吃藥會導致藥物通過乳汁進入寶寶身體，或多或少會對寶寶產生影響。如蓮子湯可以去心火，豬肝可以去肺火，綠豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃豬腰去腎火。但建議哺乳期媽媽通過不容易損傷陰氣的食物來下火，如綠豆水或者菊花茶。

哺乳期上火吃什么好

哺乳期上火是新手媽媽的一種常見癥狀，雖然說女性大都容易犯虛火，但是不同的“火氣”需要從飲食進行各種調節。下面小編就為新手媽媽帶來各種降火食物，下火功效杠杠滴!

哺乳期上火?這些食物備上準沒錯!

1、葡萄。葡萄也可以下火?其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。

2、橄欖。橄欖為什么能下火呢?正因為里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

3、百合。百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙堿等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。

4、綠豆。綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。

5、白菜。白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用哦!