拔罐本來是非常輕松的事情，因為在拔罐的時候，人們感覺不到有太痛苦，比起吃藥和打針痛苦性會更小，而且對身體中的濕氣排泄，讓身體的一些疾病得到復原有著很好的效果，但是在剛剛做完拔火罐后，首先毛孔這個時候是張開的，必須要等幾個小時再洗澡，讓毛孔徹底閉合以免會適得其反。

中醫認為，寒濕重、頸腰背痛者，非常適宜于拔罐。拔罐，屬中醫外治，是一種物理療法，也稱瘀血療法。其作用機制有溫熱、調節、提高新陳代謝的功效，對于寒濕重、易落枕、腰背部痛的人，治療功效明顯。

拔罐的注意事項

拔罐時，要選擇適當體位和肌肉豐滿的部位。體位不當、移動、骨胳凸凹不平、毛發較多的部位均不宜拔罐。同時，拔罐時要根據所拔部位面積的大小，再來選擇大小適宜的罐。操作時，罐應提前消毒，動作必須干凈、利索，才能使罐拔得緊，吸附才有力。

皮膚有過敏、潰瘍、水腫癥狀的，以及大血管的分布部位，皆不宜拔罐；高熱抽搐者，以及月經期或孕婦的腹部、腰骶部位，也不宜拔罐。再有，慢病患者、過饑過飽者或過度疲勞者也不宜拔罐。

拔罐并非顏色越深越好

拔火罐后的顏色主要取決于體內濕氣、拔火罐的時間長短、醫生的手法等因素，拔火罐后的顏色有紫黑色、紅色、暗紅等。中醫認為，如果拔罐后皮膚黑紫比較重，說明寒濕瘀比較重；皮膚顏色略有發紅并且很快恢復，也只能說明身體的寒濕不重。

拔火罐后會留有罐印，一般情況下，罐印會在7天左右消散。在前一次拔罐部位的淤青沒有消失之前，不要在原處拔罐。

拔罐時間并非越長越好

需要注意的是拔罐時間，如果力度大，5-10分鐘即可；力度小，15-20分鐘即可。拔完之后，覺得特別舒服，可適當延長一些，但以不起皰為好。頻率上，以一周一次為宜。體質虛弱、免疫力低下、年齡比較大的，拔罐時間不能太長，力度不能太大。

拔火罐主要是為了祛濕氣。拔罐前最好洗個澡，把身體擦干，別讓汗液影響火罐的吸附。拔完后，身上可能會有些出汗，但這時候的皮膚處于一種非常脆弱的狀態，要注意避免受涼，做好拔罐部位的保暖。拔罐后切記不要馬上洗澡，以免感染或導致濕氣進入人體，4-5個小時后洗溫水或熱水澡，別洗冷水澡，否則外邪再次入侵，反而損害健康。