日常生活中由于不健康的走姿，被壓迫或者先天因素等各種原因都有可能使小腿發(fā)生變形，特別是一些愛穿高跟鞋的女性極易出現(xiàn)小腿變形的情況，此種情況非常影響美觀。所以出現(xiàn)小腿變形應(yīng)該引起重視，比如可通過改善生活不良的習(xí)慣，合理的運(yùn)動以讓自己的小腿變得正常，那么除了這些以外，生活中還有哪些方法呢？

現(xiàn)在人們都追求美麗漂亮，不容自己本身有一點(diǎn)的缺陷但是有很多人的小腿還是會變形，那是因?yàn)橛袃纱笤?第一大原因就是先天因素，第二大原因就是后天因素。先天因素有些人出生或者剛走路的時候就是有一些型腿等等但是這些人都占少數(shù)是極少的，后天因素就是走路姿勢是錯誤沒有注意，還有就是一些不正確的生活習(xí)慣，超負(fù)荷做運(yùn)動等等。

有人該問了上面不是說運(yùn)動量太多小腿不是會變形嗎？為什么還要運(yùn)動改善，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可以改善小腿變形的可以讓小腿變得直直的不過運(yùn)動之后要給小腿按按摩哦。瑜伽也可以改善小腿的我們都知道瑜伽是現(xiàn)在很多人尤其是女生都會練習(xí)瑜伽，瑜伽既可以養(yǎng)生又可以修身養(yǎng)性是現(xiàn)在很流行的健美運(yùn)動之一。

瑜伽也是可以健美塑身的所以改善小腿讓小腿變直也是可以的，只要有一定的耐心堅(jiān)持下去小腿變直不在話下。還有一個跟瑜伽相似的運(yùn)動，那就是健美操了，現(xiàn)在人們都習(xí)慣修身養(yǎng)性所以瑜伽和健美操一直是人們所選的。健美操不僅是女生可以練習(xí)男生也是可以的，健美操包含很多運(yùn)動，健美操跟瑜伽功效也是一樣的所以連健美操也是可以治療小腿變形的。

小腿變形其實(shí)跟生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，比如在走路的時候不正當(dāng)?shù)淖呗纷藙荻季蜁屚炔孔冃浴＠缱呗窌r踢著走有些人把自己的鞋子弄臟或怕踩住水時，就會用腳尖用力的走，久而久之就養(yǎng)成了這個習(xí)慣。平時走路的時候長期著力于腳上的某一點(diǎn)的時候，時間長了人的身體就會不自覺的往這一點(diǎn)傾斜了。

還有走路時內(nèi)八字走法，有些人走路時內(nèi)八字走法不僅不好看而且還會讓小腿變形。外八字走路也是不僅有失美感而且還讓腿部變得難看。我們說過走姿之后現(xiàn)在就來說一說坐姿，坐的時候要做直的，不要蹺二郎腿，也不能跪坐等等一些不規(guī)則的坐姿，因?yàn)檐E二郎腿或者這樣不規(guī)則的坐姿容易讓腿部腿性變性彎曲等等，所以說我們要堅(jiān)持坐正確的坐姿。

站姿也是，古人‘說站有站姿坐有坐姿’在站著的時候就要站好坐的時候要坐好，不要斜著站著更不要把重心都作用在一個腿上，這樣不僅會使腿部麻還可能會讓腿變形。睡姿，睡覺的時候不正當(dāng)?shù)乃艘彩菚屝⊥茸冃蔚模_實(shí)有一些不可思議，睡覺的時候不交叉腳睡覺，因?yàn)檫@樣睡覺時間長了就會腿部變形，膝蓋會往外突出，走路時就會很難看等。

上面說的都是一些都是不正確的生活習(xí)慣這些都是不好的，對身體有害的。一個人的體形體態(tài)很大的一部分就是跟個人的生活習(xí)慣息息相關(guān)，所以要想改變腿部，想讓小腿變得直直的就把這些不正確不正當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣給徹徹底底的改變。