脖子粗大是很多男性和女性的困擾，肥瘦適中的脖子不僅能給一個(gè)人的氣質(zhì)加分，還能增添人的個(gè)人形象，但是對(duì)于肥胖的人來說，胖胖的脖子不僅會(huì)影響個(gè)人形象，還很可能會(huì)影響身體的健康，減脖頸是很多人的夢(mèng)想，那怎樣才能減掉脖子后面的贅肉呢？下面具體介紹減掉脖子后面贅肉的方法。

脖子贅肉產(chǎn)生的原因

血液的不流動(dòng)

頸部脖子處是有很多的血管的，而且很一個(gè)血管都是很細(xì)的，很容易就產(chǎn)生堵塞，血管一旦堵塞就很容易讓脖子變得粗大。

長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作

現(xiàn)在有很多的工作都是很容易讓脖子堆積很多的脂肪的，長(zhǎng)時(shí)間工作保持脖子一個(gè)動(dòng)作是最容易讓脖子的血液流動(dòng)變慢這樣讓脖子堆積很多的脂肪變得很肥胖。

身體毒素的堆積

身體的毒素一旦是堆積了就很容易讓脖子也變得很粗大呢。因?yàn)轶w內(nèi)的毒素排不出來就很容易讓身體中堆積很多的毒素，這樣很容易讓脖子后面產(chǎn)生富貴包的現(xiàn)象呢。

消除脖子贅肉的方法

多按摩

沒事的時(shí)候多按摩脖子這里，脖子是對(duì)容易產(chǎn)生疲勞的，因?yàn)槠綍r(shí)托舉這頭部，又保持著一個(gè)動(dòng)作不活動(dòng)是很容易讓脖子的血液不通的，比如說司機(jī)、電腦工作人員（IT）人員等都是很容易讓脖子變粗的，所以沒事的時(shí)候一定是需要多按摩頸部脖子處，每次按摩脖子15分鐘，這樣對(duì)幫助疏通脖子的血液是很有效果的。

搖晃頸部

有時(shí)候坐著上班感到脖子很疼痛的時(shí)候就多扭動(dòng)這頸部，在扭動(dòng)頸部的時(shí)候頸部的血管和筋絡(luò)都是能夠得到很好的互動(dòng)，這樣對(duì)促進(jìn)脖子的血液循環(huán)是很有好處的。

出汗排毒

在平時(shí)的時(shí)候可以多進(jìn)行一些出汗的運(yùn)動(dòng)來幫助身體快速的排毒，比如說汗蒸就是很好的排毒運(yùn)動(dòng)了，利用汗蒸的高溫負(fù)離子來幫助身體進(jìn)行血液的排毒，這樣身體會(huì)大量的出汗，是的體內(nèi)的汗水是能夠充分的排解出來，提高身體的代謝循環(huán)，脖子上的毒素也是能得到非常好的消除效果，有效的幫助瘦脖子。

多休息

平時(shí)的時(shí)候一定是需要多進(jìn)行休息的，多休息身體的代謝和血液循環(huán)都是能夠得到非常好的運(yùn)轉(zhuǎn)的，并且還能夠有效的幫助身體排毒，脖子也是能夠相對(duì)的脂肪消除。