胸椎側彎屬于胸椎側彎的一種,因為側彎的部分位于胸椎,在病理上表現為胸椎的一個或幾個脊柱節段出現側偏或者存在椎體旋轉,表現為雙肩或者胸椎不對稱,表現出雙肩或者胸肺功能不對稱。所以,怎樣矯正胸椎側彎?下面將為大家解答這個問題。
1、矯正姿勢矯正姿勢就是要長期鍛煉,要將平時不良的坐姿和站姿進行矯正,這樣才能改善各種原發性的胸椎側彎癥狀。但此方法僅對癥狀較輕的病人有效。而且這種體式的訓練,可以選擇慢跑和快走。慢跑和快走需要堅持20分鐘左右,因為慢跑和快走時,可以以胯部為軸轉動,對骨盆還有脊柱有較好的矯正效果。
2、正常體操健美操是病人在家可以進行的矯正運動,正確的體操可以通過肩部和骨盆的運動來推動脊柱的運動。例如將病人的左上肢抬高,可使胸椎向左推,從而改善了病人的胸椎右彎。就以上所述,只要鍛煉得當,就能矯正胸椎側彎。
3、臥式床鋪病人如果長時間睡在軟床上,會導致脊柱生理曲線變得更彎曲,因此患有胸椎側彎的病人也要改變這種習慣,盡量睡在較硬的木板床上。而且,側彎時,手臂要同樣側向,如同提桶式,弧度越大,矯正效果越好。
4、手術治療出現胸椎側彎癥狀較重的病人一定要到醫院手術治療,同時還要做一些輔助治療。如果病情較輕,可以在醫生的建議下,使用矯正方案進行調整。在日常生活中,要注意保持良好的生活習慣和姿勢,在飲食上適當的補充鈣質,可以保護好自己的脊椎和胸椎。
