越來越多的人擁有創(chuàng)業(yè)的夢想，在創(chuàng)業(yè)的過程中，每個人都會遇到很多困難，很多人在面臨一些困難時會選擇放棄，少部分人會堅持往下走，只有這樣的人才有可能創(chuàng)業(yè)成功，之所以會出現(xiàn)這樣的區(qū)別，主要原因就是意志力的強弱不同，很顯然，擁有較強的意志力是創(chuàng)業(yè)成功的關(guān)鍵，那么有哪些方法可以訓(xùn)練出意志力呢？
意志力是怎么訓(xùn)練出來的？
一、積極主動
不要把意志力與自否定相混淆，當(dāng)它應(yīng)用于積極向上的目標(biāo)時，將會變成一種巨大的力量。
美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓人緊張的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經(jīng)理意識到自己是在借酒消愁，浪費時光。于是他決定不再貪杯，而是把更多的時間用于兒女身上。剛開始時很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現(xiàn)在所做的事將有所得而不是有所失。后來的事實證明，他越是關(guān)心家庭和子女，工作起來的干勁也就越大。
主動的意志力能讓克服惰性，把注意力集中于未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之后的快樂；積極投身于實現(xiàn)自己目標(biāo)的具體實踐中，就能堅持到底。
二、下定決心
美國羅得艾蘭大學(xué)心理學(xué)教授詹姆斯·普羅斯把實現(xiàn)某種轉(zhuǎn)變分為四步：
抵制--不愿意轉(zhuǎn)變；
考慮--權(quán)衡轉(zhuǎn)變的得失；
行動--培養(yǎng)意志力來實現(xiàn)轉(zhuǎn)變；
堅持--用意志力來保持轉(zhuǎn)變。
有的人屬于“慢性決策者“，他們知道自己應(yīng)該減少喝酒量，但決策時卻優(yōu)柔寡斷，結(jié)果無法付諸行動。
為了下定決心，可以為自己的目標(biāo)規(guī)定期限。瑪吉·柯林斯是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關(guān)心。后來她被選為一個市民組織的主席，便決定減肥6公斤。為此她購買了比自己的身材小兩號的服裝，要在3個月之后的年會上穿起來。由于堅持不懈，柯林斯終于如愿以償。
三、目標(biāo)明確
普羅斯教授曾經(jīng)研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗對象，結(jié)果發(fā)現(xiàn)最成功的是那些目標(biāo)最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。后來，他果真辦到了。而另一個人只是籠統(tǒng)地表示要對家里的人更好一些，結(jié)果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。
不要說諸如此類空空洞洞的話：“打算多進行一些體育鍛煉“，或“計劃多讀一點書“。而應(yīng)該具體、明確地表示--“打算每天早晨步行45分鐘“，或“計劃一周中一、三、五的晚上讀一個小時的書“。四、權(quán)衡利弊
如果因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有愿望是無法使心甘情愿地穿上跑鞋的。
普羅斯教授對前往他那兒咨詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個格子，以便填寫短期和長期的損失和收獲。假如打算戒煙，可以在頂上兩格上填上短期損失：“一開始感到很難過“和短期收獲：“可以省下一筆錢“；底下兩格填上長期收獲：“身體將變得更健康“和長期損失：“將推動一種排憂解悶的方法“。通過這樣的仔細比較，聚集起戒煙的意志力就更容易了。
五、改變自
然而光知道收獲是不夠的，最根本的動力產(chǎn)生于改變自己形象和把握自己生活的愿望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發(fā)起來時，自己才能真正加以響應(yīng)。
湯姆每天要抽三盒煙，盡管咳嗽不止，但依然聽不進醫(yī)生的勸告，而是行素，照抽不誤。“有一天，突然意識到自己真是太笨了。“他回憶說，“這不是在'自殺'嗎？為了活命，得把煙戒掉。“由于戒煙能使自己感覺更好，湯姆產(chǎn)生了改掉不良習(xí)慣的意志力。
六、注重精神
法國17世紀(jì)的著名將領(lǐng)圖朗瓦以身先士卒聞名，每次打仗都站在隊伍的最前面。在別人問及此事時，他直言不諱道：“行動看上去像一個勇敢的人，然而自始至終卻害怕極了。沒有向膽怯屈服，而是對身體說--'老伙計，雖然在顫抖，可得往前走啊！'“結(jié)果毅然地沖鋒在前。
大量的事實證明，好像自己有頑強意志一樣地去行動，有助于使自己成為一個具有頑強意志力的人。
七、磨煉意志
早在1915年，心理學(xué)家博伊德·巴雷特曾經(jīng)提出一套鍛煉意志的方法。其中包括從椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒然后一根一根地裝回盒子里。他認(rèn)為，這些練習(xí)可以增強意志力，以便日后去面對更嚴(yán)重更困難的挑戰(zhàn)。巴雷特的具體建議似乎有些過時，但他的思路卻給人以啟發(fā)。例如，可以事先安排星期天上午要干的事情，并下決心不辦好就不吃午飯。
來自新澤西州的比爾·布拉德利是紐約職業(yè)籃球隊的明星，除了參加正常的訓(xùn)練之外，他是每天一大早來到球場，獨自一個人練習(xí)罰犯規(guī)球的投籃瞄準(zhǔn)。“功夫不負(fù)有心人“，他終于成為球隊里投籃得分最多的人。
