有時候我們并沒有進行什么活動，也沒有吃什么不干凈的東西，但是卻會出現心慌氣短胸悶出虛汗的情況。這是怎么了呢？專家告訴大家，如果遇到了心慌氣短胸悶出虛汗的情況，一定要警惕起來。因為這很可能是身體出現疾病的一種預警信號。需要大家及時到醫院進行檢查，排除病理性因素。

胸悶氣短和焦慮癥有關，表現通常有三個方面：

1、內心體驗

惶惶不可終日，煩躁不安；

2、植物神經系統變化

胸悶，心跳加快，心悸，胃腸蠕動下降，食欲下降等；

3、運動系統表現為無力，手腳發軟，細微震顫，發抖，多余動作出現如眨眼、咬牙等，面肌緊張，坐立不安等等。在出現焦慮癥的各種癥狀以后，患者一定不要盲目亂用藥物，應該到相關的醫療機構去咨詢，弄清自己到底是不是患了焦慮癥。相對而言，更年期女性患有焦慮癥，是因為雌激素減少，內分泌發生了紊亂。治療上采取增加患者體內雌激素，調節內分泌的手段即可達到良好治療效果。

心慌氣短是怎么回事

有的青年人出現心慌氣短，往往是屬于生理性的。由于平時在辦公室里久坐，或宅在家中，缺乏運動，要是稍微動下身體，就會感覺心跳加快。還有就是出現一些引起心臟交感反應的因素時，心率就會加快。要注意除掉那些刺激因素，然后自己就會慢慢恢復正常狀態。

心慌氣短，很可能是由于中暑，或是某些原因，引起心跳過速。要適當地休息，就可以使癥狀得到緩解。如果頻繁地出現心慌氣短的現象，或是休息后得不到緩解，最好及時地去醫院檢查，做個心電圖看看。

自己的身體出現了問題，主要就是來自于生活中的各種壓力。不要在生活中迷失自己，根據自己的能力去生活，學會做出有益于自身的選擇。不必跟別人進行無聊的攀比，不要讓別人左右自己的心情。

心慌氣短，主要是心理原因造成的。由于心情不舒暢，情緒不佳，很容易生病。而有的人情感比較細膩，遇到不如意的事情，很容易生悶氣，郁結在心，這就會常常使人心慌氣短。這種原因導致的心慌氣短，是最為常見的。所以凡事要看淡一些，不要鉆牛角尖。

心慌氣短，往往是心理上出現問題，而不是心臟真的出現什么問題。患者往往比較喜歡思考，而且思慮過多，對于任何一件小事情，總喜歡弄個明白究竟，喜歡打破沙鍋問到底，這就把善于思慮的優點發揮過頭了。了解到發病的原理，在生活中就要注意自我調整和保護，有時糊涂一點，對身心是大有益處的。

心中焦慮的時候，學會放松自己。在工作之余，可以多逛逛商場，在林間小道上散散步，聽聽音樂，心情愉悅起來，一切就好了。