在生活中有很多人都有過便秘的經歷，只是每個人便秘的程度不一樣，出現便秘的時間也是不一樣的。當患上便秘之后，往往會造成肛裂或者痔瘡等問題，所以當出現便秘現象的時候就要及時的緩解癥狀，不用讓病情更加的嚴重，香油對緩解便秘有著很好的效果，因為香油有潤腸通便的作用。
香油涂抹肛門可以緩解便秘，可以讓糞便更容易出來，避免肛門受到傷害，此外吃香油也是可以治療便秘的。香油治便秘：取蜂蜜50毫升、麻油50毫升、溫開水約1000毫升;將蜂蜜放入碗中攪拌起泡后，再將麻油慢慢摻入其中，拌勻;最后倒入溫開水攪勻，即可飲用。此法對治療腸燥引起的便秘效果不錯。
便秘，俗稱大便干燥，是食物殘渣在結腸內滯留時間過久，水分被過多吸收，使糞便干硬，以致引起排便困難。大多數人大便間隔為24～48小時可視為便秘。便秘因病因不同，可分為痙攣性、阻塞性、無力性便秘。
便秘飲食原則
1、對痙攣性、阻塞性便秘
應采用含膳食纖維少的少渣膳食。含纖維高的蔬菜、水果、粗糧、干豆類食品宜少吃或不吃。忌用濃茶、咖啡、香料、辣椒等有強刺激性的食品。適當食用含瓊脂的食品，如果凍等，以保持腸道中糞便的水分，使大便軟潤，易于排出。
2、無力性便秘則宜多食用含纖維多的高渣膳食
以刺激腸道蠕動。粗糧、干豆、蔬菜、水果、麥麩等食品，不僅含豐富的纖維，也能提供維生素，特別是B族維生素，并可促進腸蠕動及消化液分泌。洋蔥、蒜苗、蘿卜、豆類、生黃瓜等產氣性食物對防治便秘有利。
3、對各種類型便秘均適用的膳食原則為：
多飲水，以利通便，可每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水，也可飲用果汁、菜水等飲料;適當增加脂肪攝入，適當增加豆油、花生油等烹調用油量，有潤腸作用，可使大便通暢;酸奶或紅茶菌，有潤腸防腐通便作用，有條件者可飲用;限制強烈刺激性食品攝入，如辣椒、芥末等。
