脊椎疾病一直都是影響人們健康的重大疾病之一，因為脊椎對人們的身體健康非常的重要，因為脊椎是支撐身體的重要支柱，沒有脊椎人們就失去了直立的能力。脊椎的疾病種類非常多，其中，脊椎突出壓迫神經的癥狀是最常見的，下面就來看看脊椎突出壓迫神經怎么辦呢？
平時可以減輕體重，勤鍛煉多運動。兩手叉腰，以腰為中心，先向左方向繞轉360°，再向右方向繞轉360°，做體轉運動，而且兩個肩部要持平，一定要看到腰部的后側。也可以做抱腿的運動，讓腰部的肌肉慢慢的放松下來，將右腿抬起來，雙手抱到腿部的下側，然后來回做運動，而且每個動作要重復12次。還可以做腰部的運動，兩臂作為上軸，以手指、手掌力量撐地，然后來回做運動，每個動作要堅持做20個，這樣堅持做運動可以緩解腰部的疼痛。
通過在腰部貼合適的膏藥來緩解這種疼痛，改善腰部突出與神經的關系。一般出現腰間盤突出的問題，是由于風寒風濕導致的邪氣，從而出現慢性勞損的現象，所以可以通過貼膏藥，避免久坐的現象來進行緩解這種現象。
可以通過電針治療腰椎間盤突出的問題。腰間盤突出主要是腰部突出和神經之間的關系出現了紊亂，通過針刺輸穴，起到調節身體陰陽之間的關系，從而減輕腰部受到壓迫引起神經疼痛的問題，電針可以更好的調節人體的氣血，代替人做持續的運動，而且可以增強肌肉韌帶的收縮功能，通過碘伏消毒液進行消毒之后，然后通過針灸進行治療，肌肉雖然存在著酸麻的感覺，對于調節腰部肌肉有良好的作用，一般通過電針針灸，需要的時長為20分鐘。
