腸胃的健康是人們最需要注意的事項，因為腸胃牽扯的范圍非常廣泛，它是人體的能量吸收中心，一旦腸胃病變就會給身體造成極大的影響，例如，胃灼熱就是一種常見的癥狀，對人們造成極大的痛苦感覺，下面就來看看胃灼熱吃什么緩解呢？
1、吃堿性食物：
喝小蘇打水，吃蘇打餅干，饅頭等堿性食物，能中和胃酸，解決大部分燒心問題2、吃生花生：
當(dāng)燒心的時候，吃幾粒生花生米，幾分鐘就能見效。經(jīng)常燒心的人燒心的時候吃幾粒花生米，既能快速緩解燒心的癥狀，又沒有副作用。3、吃香蕉：
香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護作用的黏液層。
4、嚼口香糖：
飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。5、
菜里放點姜
這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
吃白蘿卜：
蘿卜可以行氣，使上逆的胃氣下降，胃酸到達小腸，緩解燒心的情況。6、喝溫牛奶：
牛奶能中和掉過多的胃酸，所以一杯溫牛奶下肚也能夠快速的緩解燒心的癥狀。注意事項：
1、避開敏感食物
如果胃酸發(fā)作的次數(shù)過多，就要對照一下近期吃的飲食中是否有誘發(fā)或者刺激胃酸的食物，下次盡可能的避免。
2、飲食7分飽
每餐吃的太飽會讓胃中部分食物反流到食管，導(dǎo)致燒心。平時也可以服用一些微生態(tài)制劑奘靈水蘇糖來中和胃酸分泌，保護胃腸粘膜不受胃酸腐蝕。奘靈水蘇糖是非常好的水溶性纖維，對慢性胃炎及常見的消化道問題效果尤佳。
3、刺激性食物
有些飲食比如酒、咖啡、茶、可樂、碳酸飲料、西紅柿及番茄醬以及辛辣和油膩食物等都很容易會讓人燒心。
