很多人早上起來都有手部腫脹的現(xiàn)象，很不舒服，這一現(xiàn)象在孕婦中常見，如果是正常人出現(xiàn)手指頭腫脹是怎么回事呢，常見的原因有蛋白質(zhì)的缺乏，不良飲食等。
1、缺乏蛋白質(zhì)引起的手指腫脹如果缺乏蛋白質(zhì),身體無法形成足夠的白蛋白,組織中的廢料就無法完全排出.日積月累,長期缺乏蛋白質(zhì),將使體內(nèi)積存水分。蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏時，組織會明顯脹大，使手指水腫。建議
及時為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如
2、不良飲食引起的手指腫脹早上起來手指腫可能是晚上吃得太飽的原因。晚飯鹽放得多或水喝得多，以至于細(xì)胞膨脹，所以早上起床就感覺手指腫脹。建議
限制晚上水分和鹽份的攝取。為了能排出身體多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物例如西瓜、冬瓜、黃瓜、香蕉、紫菜、蘋果、花生、紅豆、木瓜、雞蛋、西柚、蒟蒻。
3、高溫引起的手指腫脹有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動者，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴(kuò)散，體液滲透并積聚于皮下組織，早上起床時常在手、足等處發(fā)生浮腫。這種浮腫是有季節(jié)性的，夏天過后會自行消退。
4、經(jīng)期引起的手指腫脹有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個月內(nèi)，早上會出現(xiàn)手指甚至雙下肢輕度浮腫，并伴有煩躁、失眠、疲乏、頭痛等癥狀。一般月經(jīng)來潮時，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。建議經(jīng)期前可以用紅花、枸杞、當(dāng)歸等中藥泡手，這樣做可以活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，另外，平時也要注意局部保暖。
