經常喉嚨痛，這是是比較難受的一件事情，而想要有效的改善和解決，那么應該從生活當中的細節做起，首先要做到勞逸結合，防止受冷，而且要注重休息，多喝水，避免辛辣油膩食物。
（1）注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。
（2）經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。
（3）平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
（4）避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。
（5）注意口腔衛生，養成飯后漱口的習慣，使病菌不易生長。
（6）冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。
（7）保持室內空氣流通。（8）不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。（9）鮮絲瓜4根，切塊搗爛去渣取汁，1次服完。
（10）花生米去皮開水燉服。用于治聲啞、失聲。
（11）白蘿卜1只，香果3只，水煎后撈出，用白糖適量，代茶飲，每日2次。
（12）海帶400克，洗凈切絲，水煎后撈出，用白糖200克腌制1天后食之，
每次50克，每日2次用于慢性咽炎，用于咽有異物感者。
（13）百合9克，綠豆15克，同煮加適量糖食用。
（14）紅棗5只，在火上將皮燒焦，加白糖水喝。
