有些人染發后會出現掉頭發現象，總懷疑是染發劑造成的。也許有這方面的原因，但是和不良生活也有很大關系，患者必須控制焦躁情緒、學會調理膳食、選對洗發水等。
1、控制焦躁情緒
發現自己頭發總是掉，脫發難以遏制時的心情比較急切是難免的，殊不知，情緒上的低落和過度關注，也會造成脫發的加重，所以，平時要多想一些開心的事情，減輕心理壓力，不要過度關注自己是否又掉了很多頭發。試著多轉移注意力，欣賞美好的事物，這樣你的精神會比較輕松、悠然、愉悅。
2、學會調理膳食
吃的事物也需要注意和講究起來，不能只為了滿足口味而過多地食用油鹽、辣椒等過多的食物和菜肴，最要多吃芝麻、核桃、花生這些能促進頭發生長，強身健體的食物，品試吃的飯菜也要注意多樣性，不要偏食或挑食。
3、選對洗發水
洗發水要仔細挑選，最好防脫洗發水，因含有種草藥成分，更能堅固頭發，減少掉發現象。最不建議選擇的就是滋養類洗發水，往往含有過量的增亮成分，不適合本身就有嚴重頭發問題的人使用。
4、梳頭發有講究
梳理染燙過的頭發時，不能使用過于細密的梳子，因為縫隙過小，更容易拉扯頭發，造成脫落，最好使用寬齒梳，梳理時，遇到打結的地方，不要拼命去扯拉，要一點一點地給他理清，這樣既能梳順頭發，也會減少不必要的掉發。
5、學做天然發膜
染后頭發出現問題，不要急匆匆就買一堆發膜來做，一般市面上賣的發膜都添加了silicon，也就是硅，剛做完會讓頭發非常順滑，但是時間久了，會堵塞頭皮毛孔，封閉掉頭發毛鯪片吸收外界養分的渠道，造成更加嚴重的脫發，因此，建議用天然的食用橄欖油為頭發做發膜即可，既能護發也能滋養頭皮，一舉兩得。
