對于雞皮膚這一現象，我們可以通過中藥來進行治療，同時還需要注意飲食方面的問題，大家適當的選用一些身體乳也是可以有效地改善的，但是一定要注意選擇滋潤度比較高的身體乳。

1.中醫治療雞皮膚采用生地、麥冬、女貞子、旱蓮草、山芋肉、白芍、西洋參、炒白術、天子片、玄參、紅花、制首烏、枸杞、黑芝麻、靈仙、山藥、荊芥、防風等中藥的組方來改善體內酶活性，也可以采用當歸、白芍、紅花、防風、紫草、板油、冷霜等藥材外洗。

西醫治療雞皮膚西藥治療以去角質藥膏為首選，如A酸、果酸、水楊酸及尿素等等，5%的水楊酸，不僅有相當好的療效，還可以溶解角質，改善癥狀，也可以使用去角質沐浴用品，例如磨砂膏、去角質刷、絲瓜布等等。

2.治療雞皮膚食譜缺乏維生素A也會產生雞皮膚，可以吃維生素A多的食物，多吃含水份多的水果，例如橘子、西瓜、水蜜桃等等，西蘭花也對雞皮膚有緩解的作用，不要吃煎炸酸辣刺激性大的食物。

3.定期溶解角質想要去除雞皮膚，首先要定期溶解角質，在洗澡的時候用溫和的磨砂膏，絲瓜布，輕輕的揉搓肌膚表面，也可以用一些含有顆粒的沐浴露，或者專業去角質的浴鹽，一般一月去一次最好。

4.乳液保養雞皮膚比一般皮膚更缺水又缺油，所以，身體乳液的保養很重要，而且不可選用一般的乳液，添加特別滋潤成分的身體乳才能達到雞皮膚的所需。

5.40度水沐浴有雞皮膚的朋友，洗澡的水溫也要注意講究，太熱的水會刺激雞皮膚，而且會令雞皮膚更干燥，一般選擇40度熱水即可，在冬季無需每天洗澡，2-3天一次即可。