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腳踝軟組織腫脹怎么辦

作者:zllwin  時間:2015-05-27 08:47:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腳踝軟組織腫脹是一種非常普遍的癥狀,特別是在運動的人群中經(jīng)常一不小心就會出現(xiàn)這樣的癥狀。我家堂弟是一名初中生,平時最愛的運動就是打籃球和踢足球,時不時的總會帶一點小傷回家,腳踝腫脹的事情也出現(xiàn)過好幾回,幫他處理這樣的狀況多了,自己也可以很快的應(yīng)對這樣的小事故。腳踝軟組織對于傷者走路比較困難,生活和學(xué)習(xí)都會有一些不方便的狀況出現(xiàn),如果處理不好的話就有可能造成習(xí)慣性的腫脹,對于他們的未來有很大的損失。

腳踝軟組織腫脹處理辦法:

外用藥酒,主要用于運動系統(tǒng)的損傷治療。使用時,先將藥酒涂擦患處,然后在患處及其周圍反復(fù)按、揉、撫摩,并配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉(zhuǎn)等輔助手法,以提高療效。

涂擦?xí)r以溫擦為宜,這樣有利于藥酒滲透到皮下組織,發(fā)揮藥物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鐘,每日1次或隔日1次,一般每5次為一療程。

外用藥酒時應(yīng)注意:

1.外用藥酒多數(shù)為活血化瘀、行血止痛類藥物,因而切忌內(nèi)服,以免引起中毒反應(yīng);

2.按摩手法宜先輕后重,臨近結(jié)束時再逐漸減輕;

3.軟組織損傷在2天內(nèi)出現(xiàn)局部出血、紅腫,如果在患處用力按摩,會使癥狀加重,故不宜使用;

4.用藥酒按摩握拿組織時,注意不要直接按擦骨凸部,以免損傷骨面的軟組織和骨膜組織而加重病情;

5.藥酒按摩方法不宜用于新鮮的骨折、關(guān)節(jié)脫位、表皮破損,對心、肝、肺、腎有嚴(yán)重疾患者也應(yīng)禁止用該法治療。

以上就是我在平時積攢下來的經(jīng)驗,腳踝軟組織腫脹這樣的情況基本上會持續(xù)將近一個月的時間,所以在這段時間內(nèi),最好不要穿過緊的襪子,因為這會影響血液的循環(huán),還有在睡覺的時候,可以抬高自己的腳步,在飲食上注意營養(yǎng),多喝大骨湯,這都消腫都有很大的幫助。

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