有助于長高的一些運動主要包括踢毽子或者是打球，同時還包括跳繩等。
通過鍛煉能夠達到促進機體新陳代謝的效果，能夠達到增加肺活量的作用，還可以刺激骨骼的生長，從而達到有助于長高的作用。但是需要長期堅持鍛煉才能達到改善的作用，不能夠達到立竿見影的效果，也需要結合一些飲食控制，可以多吃一些蔬菜、水果、肉類等。
在日常生活中一定要多注意休息，不能夠經常熬夜，保證充足的睡眠時間，這樣有利于自身的體質生長發育。
有助于長高的一些運動
作者：zllwin 時間：2015-04-22 20:12:17 來源：
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