青春期長(zhǎng)痘痘是很多見(jiàn)的現(xiàn)象，但是臉上坑坑洼洼，油光滿面，對(duì)于患者心情影響是比較大。長(zhǎng)痘痘是許多年輕人的煩惱，它可能是因?yàn)檠獰嵝远欢灰鸬模灿锌赡苁且驗(yàn)槭秤锰酂釟馐澄飳?dǎo)致的。血熱型痘痘應(yīng)該要怎樣去治療它，還是需要我們來(lái)了解一下這篇文章的介紹。
血熱者好長(zhǎng)痘，且臉上油脂旺盛;晚上也睡不好，做夢(mèng)如看場(chǎng)電影;愛(ài)發(fā)脾氣，手心、腳心都感覺(jué)很熱;月經(jīng)量比以前多。產(chǎn)生血熱的原因是：人們吃的普遍比從前好，辛辣刺激、煙酒肉食都是餐桌上必不可少之物，這些食物都會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)的熱氣。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)是涼血。
1、飲食進(jìn)補(bǔ)平時(shí)多食用大米、薏米、赤小豆、綠豆、苦瓜、蓮藕、雪梨、絲瓜、馬蹄、鮮蘆筍、螃蟹等食物。絲瓜燉綠豆鴨就是一道具有清熱涼血功能的食療菜。
【原料】?jī)豇啺胫唬z瓜500克，綠豆50克，姜5克，鹽適量。
【做法】絲瓜去皮切塊，鴨切塊，綠豆泡開(kāi)，將所有原料放入沙鍋燉至肉爛即可。
【用法】每周吃2次，血熱的癥狀就會(huì)緩解。
2、避免熬夜奮戰(zhàn)一夜后難免口干舌燥火氣上升，要使血“涼快”就得盡量避免熬夜。
3、愛(ài)上瑜伽溫和舒緩的運(yùn)動(dòng)更適合血熱的人，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血液循環(huán)，撫平情緒波動(dòng)，瑜伽就是首選。
【專家叮嚀】
⑴過(guò)度勞累、熬夜、性事過(guò)度，難免耗傷陰液，陰虛不能制約陽(yáng)氣，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)熱。
⑵血熱的人情緒容易過(guò)度激動(dòng)，平時(shí)要注意保持情緒穩(wěn)定，忌大喜大悲大怒。
⑶血熱的人忌吃油炸、辛辣、刺激性的食物，要遠(yuǎn)離煙酒。
女性血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒，解決之道在于對(duì)癥調(diào)血，因人而異。涼血治療血熱，讓痘痘不再來(lái)。
以上介紹三招防止血熱型痘痘的方法，女性朋友們可以嘗試一下，飲食上的調(diào)節(jié)還是比較有效的，熬夜上火是導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘的直接原因，所以還是要盡量避免的，按照以上的方法，還是可以適當(dāng)?shù)木徑猓耘笥褌円膊灰^(guò)于緊張其情況，保持良好的心態(tài)也是比較重要的。
