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腿疼膝蓋疼的護理

作者:zllwin  時間:2015-01-20 15:04:26  來源: 大眾養生網

腿疼膝蓋疼的護理是適當休息,也可以遵醫囑做局部康復功能鍛煉,疼痛癥狀比較嚴重者,也可以在醫生指導下使用藥物來做治療。

1、適當休息

是在長時間運動后出現局部疼痛,在適當休息和按摩時候能起到緩解效果,還能加快局部血液流通。

2、功能鍛煉

在休息過程中也可以根據個人身體狀況做一些康復功能鍛煉,要站軍姿在站立時候要挺胸收腹,讓身體保持平衡,能起到拉伸雙腿和膝蓋效果。

3、藥物治療

臨床癥狀比較嚴重,單純休息不能達到改善效果,就需要在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、頭孢克肟片、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物來做治療。

再做治療期間也可以配合中醫理療,比如針灸按摩能刺激穴位,有效緩解疼痛。

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