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便秘能吃燕麥嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-17 18:02:17  來源: 大眾養生網

一般情況下便秘的患者是可以適當的吃一些燕麥片的,因為燕麥片當中含有較豐富的磷元素,鐵元素,鉀元素以及錳元素等微量元素,其中也含有維生素b1,維生素b2以及維生素e等維生素,其中也含有大量的膳食纖維,在胃腸道中可能會吸收大量的水分,可以起到軟化大便的作用,有利于糞便的排出,在一定程度上能夠有效的減輕便秘的癥狀。

便秘的患者在平時適當的吃一些燕麥,但不可以吃過多,因為當中含有膳食纖維類的成分,很可能會加重胃腸道負擔,出現腹痛、腹瀉等不適的情況,不利于身體健康。

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