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便秘能吃茶樹菇嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-16 13:45:36  來源: 大眾養生網

便秘一般能吃茶樹菇,但要控制進食量。便秘的原因比較多,建議患者及時就診,遵醫囑治療。

茶樹菇屬于食藥用菌,營養比較豐富,含有大量人體所需的氨基酸、B族維生素、鈣、鈉、鎂等多種礦物質,有助于明目、利尿、健脾等,而且茶樹菇中含有的膳食纖維比較多,便秘的人通常也能吃茶樹菇,可促進胃腸道蠕動,幫助潤腸通便,緩解便秘現象。但要注意不能大量吃茶樹菇,以免引起消化不良。

建議平時要多吃新鮮水果蔬菜,適當補充水分,加強體育鍛煉,減少便秘發生幾率。

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