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怎樣去除體內輻射

作者:yanyan2018  時間:2020-08-15 13:20:53  來源: 大眾養生網

去除體內輻射可以通過飲食以及運動鍛煉的方式。如果輻射在體內長時間沒有去除,可能會對身體健康產生影響。

1、飲食

如果進行CT、X片等輻射檢查,再檢查完之后,可能會在體內存留一定的輻射,一般隨著人體代謝能夠自行排出體外,可以在做完檢查之后多喝一些溫開水或者吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果,比如西紅柿、黃瓜、苦瓜、木耳、蘋果、香蕉、橘子等,能夠提高人體的新陳代謝能力,從而有助于去除體內輻射,能夠減少輻射對身體的損傷。

2、運動鍛煉

在做完檢查之后,還可以適當的進行一些運動鍛煉,比如跑步、跳繩、轉呼啦圈、游泳、打籃球等,也可以提高身體的新陳代謝能力,從而可以快速去除體內輻射。

在日常生活中要避免頻繁做CT或者X片等輻射檢查,以免對身體健康產生影響,另外備孕以及懷孕的女性也要避免進行X射線檢查,以免導致胚胎發育異常或者胎兒神經管畸形。平時也要注意養成良好的生活作息習慣,盡量做到早睡早起,但最好不要長時間熬夜,并且也要戒煙戒酒。

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