呼吸強迫癥通常情況下是患者非常在意呼吸的頻率,會控制呼吸的次數(shù)和深度,擔心會出現(xiàn)窒息和呼吸停止的癥狀,并且患者很難控制自己的思維,屬于強迫癥的癥狀。
一般情況下出現(xiàn)呼吸強迫癥的癥狀,可能是由于患者精神過于緊張,也可能是由于心理因素導致的,患者會強迫自己的思維,擔心會出現(xiàn)憋氣和呼吸停止的狀況,感覺自己的生命會受到威脅,所有的注意力都會集中在呼吸的頻率和深度上,對患者有很大的健康危害。
一旦確定患有呼吸強迫癥,應及時到專業(yè)的醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下,通過口服抗焦慮的藥物治療,同時結合心理調理的方式治療,同時可以結合物理方式治療。
在平時可以多參加一些戶外運動,多與人交流,緩解自己緊張的情緒,轉移自己的注意力,同時可以做深呼吸運動緩解癥狀。
在日常生活中要保持良好的心態(tài),避免情緒過于焦慮,同時要享受做事的過程,并且要增加自己的自信心,不要過分的追求完美感,同時做一些自己喜歡做的事情,有利于調理心情。