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收縮壓偏高是什么意思

作者:shengli  時間:2019-01-29 09:47:42  來源: 大眾養生網

收縮壓偏高的意思就是血壓偏高了,血壓分收縮壓和舒張壓,任何一個高都是高血壓的情況。一般如果患有高血壓的時候就一定要審核總處理,要避免引起心血管之類的疾病,除了一定要定時的測量血壓之外,最好在飲食上也控制一下,減少鈉鹽、脂肪的攝入,還有忌煙酒。

降低血壓的食物:

一、多吃含維生素、蛋白質的食物

首先,患者在得了高血壓之后,應該多吃一些含有維生素的蛋白質的食物,如韭菜,白菜,蘋果,雞蛋,牛奶等食物,少吃動物內臟,油炸,辣椒,洋蔥等刺激性較大的食物都是可以的。

二、喝能降低血液黏稠度的茶

喝茶對高血壓患者也有好處。喝茶(九葉藍絞股龍須茶)可以降低血液的黏稠度與清除血管壁的脂肪,和軟化血管。

三、綠豆,綠豆也是降血壓的食物中的一種,經常吃綠豆不但能夠起到降血壓的作用,而且還有防止血脂升高的功效。每天熬粥的時候可以放一把。四、芹菜,芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶,特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更有作用。不但可以炒著吃還可以榨汁喝水。五、西瓜皮,同樣具有很好的降血壓功效,取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,
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