感冒這種疾病會讓患者的身體出現很多不適的癥狀，比如打噴嚏和流鼻涕以及咳嗽等等，甚至還有的患者會出現嘴巴發苦的癥狀，這樣就會讓患者的食欲受到影響，同時感冒還具有很強的傳染性，患者要盡量的減少與人接觸的時間，感冒嘴巴發苦的患者一定要注意飲食，那么感冒嘴巴發苦怎么辦?
第一、多食紅白薯類食品。由于薯類食品富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質，是補中氣、益健康的佳品。尤其對于預防肥胖、追求健美的人來說，以薯類作為精白米面的替換品，平時應該經常以山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等為主食，不僅可以有效地控制體重的增加，還能保持各類營養的補充。第二、多食“香”字蔬果。多食一些“香”字打頭的果蔬，可以消除疲勞、恢復體力。香蕉：富含維持人體肌肉、神經正常活動所必須的鉀離子，可以緩解機體疲勞感;香菇：含有香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質，具有提高免疫細胞活性、改善植物神經調節功能、增強機體排毒等作用，可有效消除疲勞;第三、多吃香菜：富含芳樟醇、二輕芫荽香豆精、香柑內脂等。與海帶、蘿卜同食，可中和肌肉活動時產生的乳酸，緩解疲勞。多食黃綠色蔬果。人體內的維生素A儲備容易減少，如不及時補充，到了冬春季節就容易出現眼睛干澀及呼吸道感染。因此眼下要多吃南瓜、胡蘿卜、西紅柿等橙黃色蔬菜。另外，由于瓜豆類食物的維生素C含量也較低，換季時容易感冒，所以多吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很必要。感冒嘴巴發苦怎么辦
作者：wangyaqi 時間：2018-12-18 21:24:02 來源：
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