因為生活所迫，有些人會長期高強度的做一些精細的工作，這會導致手腕處過度疲勞，從而造成關節炎或者腱鞘炎的癥狀。但是我們可以通過活動腕關節，進行一些必要的醫學按摩，來達到緩解的作用。
1、手腕上面有幾個穴位，是可以幫助我們消除疲勞的，比如內關穴。
2、如何找到內關穴?首先，手掌朝上，握緊拳頭，你會看到兩條粗大的肌腱，分別為掌長肌腱和橈側腕曲肌腱。
3、手腕關節內側有橫紋，以橫紋為起點，沿著掌長肌腱和橈側腕曲肌腱的中心距離為2到3個手指的寬度，該位置便是內關穴。
4、找到內關穴后，用拇指立起來塞到兩個肌腱之內按住此穴，此時你會感覺到酸麻，然后在用你的食指和中指對應在一起放到對側，正好在骨頭中間，為外關。內關和外關一起刺激，用力一起按，此時無病的人會感覺手掌有點酸脹。
5、用力點下去5到10秒鐘再松開，然后再點下去再松開，松開以后手部配合做一些攥緊松開，再攥緊松開的動作如此反復多次。
手腕疼痛，可以口服扶他林，熱敷，配合烤電等理療，效果不錯，如果持續不好，建議再到醫院花錢拍個片子。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
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北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
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