頭皮上長疙瘩而且還愛出油，這是很多人平時都遇見過的現象，大多數人嘗試了很多的方法，但是效果卻是非常一般的，其實如果平時頭發喜歡出油，是很容易導致毛孔堵塞的，毛孔堵塞就很容易引起痘痘，不過有時候頭皮長痘，出油還可能是洗發水的原因，有些人頭皮比較敏感，洗發水用的不合適是會引起過敏的。

頭皮衛生愛出油？

1、壓力太大

長期的工作壓力是導致頭皮出油的主要因素，而且不止是頭部，你的臉上也會經常泛著油光。當你在工作學習中受到太大的壓力，首先就反應在你的頭發上，因為頭皮是你最先感知壓力的身體部位。當壓力過大，就會刺激皮膚伸出的神經末梢，皮脂腺就會過度分泌油脂。所以當你頭皮面部都非常油，就要考慮考慮是不是自己太緊張了。

2、熬夜習慣

即使沒有工作壓力，不少男士還是表示自己的頭皮太油，這是怎么回事呢?那么你是不是經常熬夜了呢?經常性的熬夜，頭皮的代謝功能就會變弱，頭皮在晚上不能夠很好的代謝掉雜質，早晨起來自然就是一頭油啦。而且一般熬夜都是對著電腦手機，電腦手機的輻射也是加速頭皮出油的原因。自己身體的內分泌不能調節好，油頭也就沒辦法解決。

3、飲食習慣

如果你有一個大油頭，那么小編猜測你的飲食百分之八十一定不會很規律，而且在日常的飲食習慣中，高糖分，高油脂，辛辣等刺激性食物應該都是你的愛。這樣食物吃著雖然能刺激味覺，在嘴巴爽的同時卻也在無形的刺激你的頭皮分泌更多的油脂。所以咱們在去吃火鍋等食物以后總會有一頭大油頭，除了環境的油脂之外，頭皮受到刺激分泌的油脂也不容忽視。

4、頭發洗的太勤

雖然小編建議男生在早晨出門之前最好是洗個頭，做到干凈清爽，但是也僅僅是早上哦，有些男士覺得頭發太油，自己又太勤快，早上洗一遍，晚上回家又洗一遍，尤其是對于一些短發男生來說，洗澡覺得方便隨便就把頭給洗了，可是殊不知，這樣的方便也會造成你的頭皮越來越油。所謂物極必反就是這個道理。頭皮出油是一種保護頭發的正常現象，如果你頻繁的洗掉了頭上的油脂，頭皮就會覺得太“缺油”啦，自然就會加快分泌油脂。

5、使用不當的洗發水

市面上的洗發水種類太多，不少男生為了省錢，只拿便宜的，覺得洗洗頭沒有什么區別，可沒想到，很可能就因為你的這瓶含硅油的洗發水讓你的頭皮越來越不健康。更可怕的是還有男生拿肥皂洗頭，別不相信，小編可真的見過。如果沒辦法換掉這些含硅油的洗發水或是肥皂等，頭皮問題只會越來越嚴重，最后不止是油頭，更可能頭屑，頭癢，刺痛等。

6、青春荷爾蒙作祟

正值青春期的男生總是會苦惱自己總是長痘，面部出油嚴重，頭發也經常一天不到就油油的，即使是每天洗頭也無濟于事。而這一切的根本原因就在于咱們正在經歷那段油脂腺活躍的青蔥歲月。這個時期的油脂分泌極其旺盛，當然小編也建議隨其自然，畢竟這是人生必經的階段。養成良好的作息習慣，注意個人衛生即可。