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老年人抬高腿有什么好處

作者:zhang1  時間:2018-08-30 14:52:15  來源: 大眾養生網

老年人抬高腿的好處有促進血液循環、緩解靜脈曲張、燃燒脂肪等作用,具體情況還需要去醫院咨詢醫生了解。

1、促進血液循環

抬高腿可以使肌肉處于放松的狀態,可以減輕對血管以及局部的壓力,有利于促進局部的血液循環。

2、緩解靜脈曲張

靜脈曲張主要是長期站立、肥胖等原因導致的,在抬高腿的過程中可以緩解對靜脈的壓力,可以促進血液反流,有利于減輕靜脈曲張的癥狀。

3、燃燒脂肪

在運動過程中可能會鍛煉腿部的肌肉群,可以燃燒脂肪從而達到瘦身的作用,可以保持健康的體態。

除此之外,還具有減輕心臟負荷等好處。但是要適當運動,注意休息,避免出現其他的癥狀。

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