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記性不好是什么病?

作者:taotao2018  時間:2018-06-16 14:11:55  來源: 大眾養生網

記憶力對于人的重要性,是不言而喻的。在我們的生活中有很多人的記憶力都比較強,這樣不管是在學習上還是工作中,都存在很大的優勢。當然,生活中也有很多人記性比較差,總是丟三落四,不是今天忘了這個就是明天忘了那個,很影響生活。那么,記性不好是什么病?

記憶力減退的主要原因有以下幾點:

1.不良情緒

不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒,這些不良情緒會影響我們的思維,同時也影響著我們的記憶,導致出現記憶力減退。

2.失眠

出現失眠,睡眠質量不好的朋友,記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護,如果人得不到休息,那么就會影響我們的記憶力與注意力。

3.疾病

不管是生理上的疾病,還是心理上的疾病,都會導致我們出現記憶力減退。

4.年齡

當我們的年齡增大時,因為身體機能的下降,那么記憶力也隨之下降。

5.用腦過度

用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加,對外界事物的敏感度降低,從而影響記憶。

6.依賴

如過度的依賴電腦、書籍等,會影響我們去開發自己記憶力,運用自己的記憶能力,從而出現記憶力減退。

7.壓力

適當的心理壓力可以增加我們的記憶力,但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

8.不良嗜好

如抽煙喝酒等,酒精可以幫助人們消除疲勞,使身體活性化。但是,飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用,很可能會發生暫時性記憶喪失。

記憶力下降也有年齡所致

對于隨著年齡增大而逐漸發生的記憶力下降,可以通過各種方式加以彌補,如反復強調,反復記憶,生活規律化,以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域,這些都可以促進記憶力更長時間的保留,避免快速衰退。要善于選擇一種適合自己、符合記憶規律的記憶方法,這是增強記憶的捷徑。

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