將壞膽固醇降到達(dá)標(biāo)值
根據(jù)患者具體情況、特別是整體心血管危險水平，確定相應(yīng)的低密度脂蛋白膽固醇目標(biāo)值，并通過改善生活方式以及他汀治療使其達(dá)到目標(biāo)值以下。只有如此，才有可能實現(xiàn)斑塊的逆轉(zhuǎn)。
2、真正能夠逆轉(zhuǎn)斑塊需要積極合理地服用他汀類藥物據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，應(yīng)用他汀治療將低密度脂蛋白膽固醇降至1.8mmol/L以下，可使動脈斑塊體積縮小15%。只有持續(xù)服用他汀治療，才能持續(xù)抑制炎癥反應(yīng)，持續(xù)穩(wěn)定斑塊，防止向不穩(wěn)定斑塊轉(zhuǎn)換和預(yù)防斑塊破裂。但需要注意，不同的危險分層需要采取不同的他汀預(yù)防策略。在強調(diào)強化治療的同時，他汀治療還應(yīng)長期堅持，直至終生。
3、三高患者應(yīng)當(dāng)血糖、血脂和血壓降到合理范圍內(nèi)三高、肥胖等都是動脈粥樣硬化發(fā)生的危險因素，應(yīng)積極加以控制，以減少斑塊形成，阻止斑塊進一步發(fā)展。如果未能很好地控制，比如血壓突然升高，血流沖勢過猛，就可能導(dǎo)致斑塊破裂，引發(fā)危險。同時每降低1mmol/L的壞膽固醇，都可降低卒中及冠心病風(fēng)險20%。
4、日常最有效的方式積極改善生活習(xí)慣“改善生活方式”是一個老話題，也許說出來您并不在意，但它的影響是“潤物細(xì)無聲”的，不管是控制飲食、改善飲食結(jié)構(gòu)、增加運動、減輕體重、戒煙限酒等每一個措施，您生活習(xí)慣的每一次改進，都會有助于防止斑塊進一步增長或增多。
5、心情很重要保持好心態(tài)嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體。這三種情感會使人一觸即發(fā)，妒火大發(fā)的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)酢⒔箲]甚至失眠。常年處于壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險自然也就大了。另外，壓力還會使人體膽固醇水平上升。
