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成年人注意力不集中缺什么

作者:zhang1  時間:2017-02-26 00:37:13  來源: 大眾養生網

成年人注意力不集中,可能是缺鈣、缺鋅以及缺乏維生素b等原因導致的,需要引起重視。

1、缺鈣

當身體內缺乏鈣物質后,可能會導致大腦皮層長期處于興奮的狀態,可能會出現注意力不集中的現象,建議在平時加強身體的鍛煉或者多吃一些含鈣物質比較豐富的食物,能夠使癥狀有所改善。

2、缺鋅

身體內缺乏性元素后,可能會影響到其他物質的攝入,在平時生活中可以多吃一些含鋅元素比較豐富的食物,然后多加強身體的鍛煉。

3、缺乏維生素b

長時間挑食偏食,可能會導致身體內缺乏維生素b,影響到大腦的正常活動后,可能會出現注意力不集中??梢远喑砸恍┡8窝蚋蔚葎游锔闻K。

除此之外也不排除是缺血導致的,需要鑒別診斷和治療。

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