曬太陽(yáng):曬太陽(yáng)可以延緩衰老，其中起作用的是維生素D。研究顯示，體內(nèi)維生素D水平較高者比維生素D較低者的機(jī)體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽(yáng)而獲得。肌膚通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造維生素D3，身體再把維生素D3轉(zhuǎn)化為活性維生素D，這種類型的維生素有助于倡導(dǎo)對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼的形成，而維生素D也因此被稱為“陽(yáng)光維生素”。
大眾養(yǎng)生網(wǎng)曬太陽(yáng)專題為您介紹曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣, 嬰兒曬太陽(yáng)的好處, 新生兒曬太陽(yáng) 等內(nèi)容。
<s id="sym6a"></s>