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有這“口味”的女人注定會早死

作者:葉落知秋  時間:2016-08-22 10:30:04  來源: 大眾養生網

每個人有自己的飲食習慣,偏愛的口味也不一樣,長期喜愛重口味的朋友們在身體上更容易發生哪些疾病呢?

吃東西過咸有什么危害呢?

1、容易長雀斑

人體攝取鹽分過多的時候,會導致臉上色素沉淀,臉色黑黃,還會導致長雀斑的問題。如果同時攝取的動物性脂肪和蛋白過過多的話,更會影響到肝臟正常的代謝,導致雀斑更加明顯。

2、睡眠猝死

睡眠中猝死問題多發在泰國、菲律賓等東南亞的國家,有數據顯示在過去的16年時間里就奪走了5000多人的生命。有專家因此而懷疑,睡眠中猝死問題很大可能跟東南亞國家中飲食習慣偏咸有關。

3、可致癌

醫學家普遍認為多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌癥等疾病,嚴重危害人體健康。所以每日每天不宜攝取超過6克的食鹽,包括了從食物中攝取的以及零食等非主食上攝取的。

4、導致骨質損傷

平時飯菜過咸,攝入的鹽分過量,就會促進鈣質的流失和排泄,還能夠讓骨鹽溶解。這樣一來,人的骨質就容易疏松,骨折的風險也會增加。

5、胃部易患病

專家通過試驗表明,食鹽的滲透壓比較高,吃鹽過多會對胃黏膜形成傷害。吃的過咸還會使胃酸減少,從而導致胃炎、胃潰瘍等疾病。有一點人們要特別注意,那就是高鹽和鹽漬食品中富含硝酸鹽,而硝酸鹽在胃中可轉變成亞硝酸鹽。如果亞硝酸鹽和食物中的胺相結合,就會變成亞硝酸銨。提到亞硝酸胺,只要是有些生活常識的人就會知道,這是一種具有極強致癌性的物質。

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