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一般吃什么食物對(duì)子宮好

作者:小雨  時(shí)間:2014-04-16 12:32:58  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物、瓜果、蔬菜等對(duì)子宮好,但是一定要控制好攝入量。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白食物

比如雞蛋、瘦肉、純牛奶等,這些食物中所含有的優(yōu)質(zhì)蛋白比較豐富,能夠提高機(jī)體的免疫力。

2、瓜果

可以適當(dāng)?shù)某蕴O果、雪梨、檸檬等,這些食物中所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的,而且也含有多種維生素和礦物質(zhì)。

3、蔬菜

比如菠菜、大白菜、蘭花等,里面所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

此外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破返龋锩婧幸恍┘に仡惖某煞郑莆蘸脭z入量。

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