女人很容易會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，而氣血虛也是女性都會(huì)患上的一種疾病，這對于女性的身體是很不利的，所以我們在生活中一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。其實(shí)我們生活中的一些食物是可以幫助女性進(jìn)行調(diào)理的，但是需要制定一套合理的食譜，這樣才能夠達(dá)到保健的功效，那么女人氣血兩虛如何食療呢？

材料：白蘿卜、瘦牛肉、各種調(diào)味品

做法：將準(zhǔn)備好的蘿卜和牛肉洗干凈之后切成塊狀，然后放到開水中焯一遍，之后瀝干水分;在油鍋中加入各種調(diào)味品，隨后一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之后放入蘿卜，爛熟之后直接就可以取出食用。

功效：蘿卜和牛肉都是很好的補(bǔ)氣、補(bǔ)血食材，并且由于這道食譜口感非常好，很適合女生食用。

材料：豬排骨、小白菜和各種調(diào)味品

做法：將豬排骨洗干凈之后剁好。然后放入開水中焯一遍，之后瀝干水分;將準(zhǔn)備好的小白菜洗干凈并且切成兩段;將所有的調(diào)味品準(zhǔn)備好;在油鍋中加入調(diào)味品爆香之后放入排骨熬煮，半個(gè)小時(shí)后加入準(zhǔn)備好的小白菜;等排骨燉爛之后就可以起鍋了。

功效：豬排骨有著很好的補(bǔ)血作用，清燉排骨是一種常見的補(bǔ)氣血食譜。

材料：鱔魚、當(dāng)歸、黨參和各種調(diào)味品

做法：將鱔魚祛除骨頭并且收拾干凈，然后用一個(gè)干凈的紗布套住當(dāng)歸和黨參;將準(zhǔn)備好的鱔魚和當(dāng)歸、黨參一起放入鍋中，隨后加入調(diào)味品和適量的清水;大火燒開之后小火熬煮一個(gè)小時(shí)，之后直接服用。

功效：具有很好的補(bǔ)血益氣功效，特別是那些體弱、久病、面黃肌瘦的人群。

以上就是關(guān)于女人氣血兩虛如何食療的相關(guān)介紹，女性朋友們可以根據(jù)上面的方法來調(diào)理自己氣血兩虛的問題，女人出現(xiàn)氣血兩虛會(huì)使得整個(gè)人看起來十分的憔悴，面部也沒有什么血色，調(diào)理好氣血兩虛的問題才會(huì)變得更加漂亮美麗。