女孩子體虛還是比較常見(jiàn)的，因?yàn)楝F(xiàn)在的人不懂得隨自己的身體負(fù)責(zé)，經(jīng)常熬夜甚至幾天不睡，或者是長(zhǎng)時(shí)間的吹風(fēng)喝酒等等，都是導(dǎo)致身體虛的原因，等到發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)毛病了，才會(huì)懂得節(jié)制，這是非常不好的，不僅傷害自己的身體，也浪費(fèi)了很多的時(shí)間精力，在平時(shí)的時(shí)候就應(yīng)該注意保養(yǎng)。

健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。提倡平時(shí)多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無(wú)需h買(mǎi)坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。

引起女性體虛的原因有很多種，最主要的還是平時(shí)對(duì)身體的不重視，應(yīng)該要多多鍛煉，讓自己有一個(gè)健康的體魄才是最好的，多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的東西，不要老是吃冰冷刺激的食物，這對(duì)自己是極大的不負(fù)責(zé)任，這也會(huì)讓自己以后的生活帶來(lái)不好的影響，愛(ài)護(hù)自己要從現(xiàn)在開(kāi)始。