女孩成長到少女必須經(jīng)過二次發(fā)育，此次發(fā)育主要有卵巢、子宮、乳房等身體部位的發(fā)育，乳房發(fā)育是最重要的且最明顯的發(fā)育，那么女孩乳房幾歲停止發(fā)育?因為很多女生發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育后害羞、害怕，會出現(xiàn)很多復(fù)雜的心理，需要家長輔助教育，疏導(dǎo)正確的觀念，對生長發(fā)育有好的幫助，下面我們一起來看看吧!

生理上說，少女到16歲左右乳房發(fā)育基本定型，到25歲以后就很少會有自然增大的現(xiàn)象。決定乳房大小的重要“干將”是“腺泡”。腺泡是否發(fā)育完整、飽滿，決定著乳房的大小，而影響腺泡發(fā)育的終極因素就是營養(yǎng)，如果女生發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)性不良時要采取措施治療，能幫助乳房增大。

(一)飲食法：蔬果牛奶魚肉能豐乳

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的食物，均可健胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸(豐胸食品)的作用。

(二)運(yùn)動(運(yùn)動食品)法：常舉啞鈴與游泳

1、舉啞鈴運(yùn)動，可令胸部肌肉結(jié)實，持之以恒能有效達(dá)致擴(kuò)胸的功效。

2、擴(kuò)胸運(yùn)動──兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。

(三)姿勢法：坐立起臥要正確

1、走路時──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，將重心集中在上身。

2、坐下時──要挺胸抬頭、伸直腰板，切勿佝僂著身子，一副沒精打彩的樣子。

3、休息時──宜以側(cè)臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。

(四)矯飾法：選購胸圍有竅門

1、可在選購胸圍時下工夫，在型號上選擇小一些的款式，而并非小一個碼。

2、如穿全杯型的，則可選穿3/4杯型的;若穿3/4杯的，那可能1/2杯更適合。