冬筍這種東西主要是江南地區(qū)食用的美食，它含有很多的蛋白質(zhì)和氨基酸，這些是人體需要的，但是冬筍是屬于涼性的食物，經(jīng)期的女性朋友身體比較虛弱，盡量不要去吃冬筍，以免對(duì)身體造成傷害。如果你們想要吃冬筍，應(yīng)該要等到經(jīng)期過(guò)后在食用效果會(huì)比較好，而且冬筍對(duì)經(jīng)期是沒(méi)有任何作用的。

女性朋友想要在經(jīng)期食用冬筍，無(wú)非就是想要滿足自己的胃口，但是對(duì)于這些涼性的食物，經(jīng)期的女性朋友是不能食用的，希望女性朋友為了自己的身體健康能夠控制住自己的胃口，減少疾病的傷害。

少吃一點(diǎn)。冬筍的蛋白質(zhì)比較優(yōu)越，人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白質(zhì)代謝過(guò)程中占有重要地位的谷氨酸和有維持蛋白質(zhì)構(gòu)型作用的胱氨酸，都有一定的含量，為優(yōu)良的保健蔬菜。

竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

冬筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。食鹽:女子在月經(jīng)期來(lái)潮前吃過(guò)咸的食物是有害的。女性在月經(jīng)來(lái)潮的期間,不僅需要注意個(gè)人衛(wèi)生,還要保持樂(lè)觀的心情,這些都可以很好的為女性朋友做好自我調(diào)理的,及時(shí)的注意月經(jīng)期間的。

在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)經(jīng)水之行

有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

雖然冬筍這種食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以用來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)以及補(bǔ)充身體所需的氨基酸，但是對(duì)于經(jīng)期比較脆弱的女性朋友們還是不能食用的。為了保證女性朋友們順利的度過(guò)經(jīng)期，希望你們應(yīng)該要多吃一些補(bǔ)血的食物和有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。