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坐月子可以吃柚子嗎

作者:小白  時間:2014-07-22 12:01:29  來源: 大眾養生網

坐月子期間可以吃柚子。柚子有潤肺清腸,理氣化痰,補血健脾等功效。產后適當吃柚子能夠增強體質,促進鈣和鐵質的吸收。

柚子中含有豐富的蛋白質,維生素,礦物質等營養成分。能夠通過乳汁將營養物質傳遞給嬰兒,有利于嬰兒的生長發育,而且柚子有助于乳汁的分泌。柚子含有的維生素,有助于鐵元素的吸收,可以減少貧血的概率。

需要注意柚子性涼,坐月子期間不可以吃太多,以免引起腹瀉。多注意保暖,避免身體吹風著涼,保持心情愉快。

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