材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：

用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

豐胸功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經量多的美眉更適用，這個湯方有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。

材料：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。

做法：

①扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。

②瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。

③最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調味服食。

豐胸功效：扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物

3、花生鹵豬蹄湯

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

做法：

①將花生洗凈，備用。

②豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。

③將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

④最后加入適量的鹽即可。

豐胸功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

做法：

①先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

②再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

豐胸功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

5、羊肉湯

材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

做法：

①羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。

②將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再人正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

豐胸功效：此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

6、對蝦通草絲瓜湯

材料：對蝦2只，通草6克，絲瓜絡10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。

做法：

以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾干凈，入鍋加水煎湯，同時下人蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。

豐胸功效：對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥，配成湯菜，可通調乳房氣血，通乳和開胃化痰功效。

7、黃芪蝦仁湯

材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

做法：

將當歸、黃芪、桔梗，洗凈，放入鍋中;淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯，去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。

豐胸功效：調補氣血，適用于氣血弱虛所致乳房干癟。

8、通草排骨湯

材料：豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。

做法：

①將豬排骨洗凈，剁成塊;黃豆、大棗、生姜洗凈;黃芪、通草洗凈用紗布包好，成藥包。

②鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調味即成。

豐胸功效：此菜益氣養血通絡，適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。

做法：

①香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。

②豬尾切塊并氽燙。

③將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。

豐胸功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯!

10、歸耆雞湯

材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗

做法：

①先將雞腿洗凈并切塊。

②再將雞腿放入水中，以大火煮開。

③接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

豐胸功效：當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。